انعکاس در روانشناسی و چگونگی تقویت همدردی

انعکاس در روان شناسی مفهومی مهم است که شامل تفکر عامدانه در مورد عواطف، تجربه‌ها و رفتارها جهت ایجاد خودآگاهی و یادگیری از تجارب است. انعکاس اعمال، رفتارها، افکار و عواقب آن‌ها منجر به درک مفهومی تازه از خود، دیگران و جهان پیرامون می‌شود. روانشناسان تمرین انعکاس را از طریق  نوشتن اتفاقات روزانه، مدیتیشن و […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

27 شهریور 1402

تفاوت انگیزه و انگیزش در روانشناسی

انگیزش (motivation) به عنوان عامل نیرو دهنده، هدایت کننده و نگهدارنده رفتار تعریف می‌شود. این نیرو نقش مهمی در تشویق افراد به انجام فعالیت‌ها، دستیابی به اهداف و حفظ روحیه و پافشاری در مواجهه با چالش‌ها دارد. در این مفهوم، انگیزش به سه نحو عمل می‌کند: نیرو دهنده : انگیزش به عنوان عامل نیرو دهنده، […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

22 شهریور 1402

درمان دمدمی مزاج بودن

تا به حال شده با یک نفر مواجه شوید که هر بار رفتار متفاوتی از خود نشان می‌دهد؟ یا اینکه او به محض بروز یک مشکل یا مشاهده یک رفتار، به صورت ناگهانی رفتار خود را تغییر می‌دهد؟ این موارد نشانه افراد مودی هستند. افراد دمدمی مزاج با مودی، قادر به تصمیم‌گیری صحیح نیستند و […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

19 شهریور 1402

تفاوت احساس و هیجان

همه ما در موقعیت‌های مختلف زندگی، تجربیات متفاوتی از احساس و رفتار داشته‌ایم. شادی و خوشحالی در اثر یک اتفاق خوب، می‌تواند باعث شود که به اصطلاح از خود بی خود شویم و بگوییم که دارای احساسی به نام «هیجان» هستیم. این احساس که در روانشناسی با نام Emotion شناخته می‌شود، احساس خاص، جذاب و […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

19 شهریور 1402

چگونگی مدیریت و کنترل رفتار خود

کنترل رفتار خود به معنای داشتن قدرت و توانایی برای مدیریت و کنترل عملکرد و واکنش‌ها در مواقع مختلف است. این شامل توانایی کنترل عواطف، رفتارها، واکنش‌‌های احساسی و تصمیم‌ها در برابر موقعیت‌ها و افراد مختلف می‌شود. کنترل رفتار به شما کمک می‌‌کند تا بهترین تصمیم‌ها را بگیرید، با موقعیت‌‌های استرس‌زا بهتر کنار بیایید، روابط […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

18 شهریور 1402

مزایا و معایب آموزش مستقیم

امروزه شیوه‌های آموزشی زیادی توسط مدرسان و معلمان برای تربیت نسل بعدی توسعه یافته است. شیوه آموزش مستقیم، یکی از متداول‌ترین شیوه‌های تدریس به حساب می‌آید که توسط معلمان در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مورد از انواع روش تدریس از مدارس، ویژگی‌های مثبت زیادی را در خود جای داده و می‌تواند روند […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

14 شهریور 1402

تیپ شخصیتی اچ اس پی

وقتی صحبت از تیپ شخصیتی اچ اس پی(hsp) می‌شود، باید اول از هر چیز بدانیم،این افراد نسبت به ساده ترین مساله در محیط واکنش شدیدی از خود نشان می‌دهند! افراد با این تیپ شخصیتی معمولاً پتانسیل بالایی در ایجاد تنش دارند، از رفتار و صحبت دیگران برداشت بد می‌کنند و به نوعی نسبت به امور […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

13 شهریور 1402

تروما و درمان آن و دلیل عدم فراموشی تروما

بسیاری از ما شاید رویدادی آسیب‌زا را در مقطعی از زندگیمان تجربه کرده باشیم و ندانیم که ممکن است اثرات آن بر جسم و روانمان در شرایط خاصی به تروما تبدیل شوند. زخم روان می‌تواند با علائمی همراه باشد که شاید همه آن‌ها به انواع تروما روحی و جسمی مربوط نشوند. بنابراین چه زمانی علائم […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

24 مرداد 1402

انواع سوگ و راه‌ های درمان آن

انسان در طول زندگی مراحل جسمی و روحی مختلفی را طی می‌کند. گاهی گذر از این مراحل او را دچار بحران می‌کند و رهایی از این بحران نیازمند آگاهی و مدیریت روانی است. یکی از این مراحل دشوار دوران سوگ است. همۀ انسان‌ها در طول زندگی بارها و بارها در این دوران قرار می‌گیرند و […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

17 مرداد 1402

علائم افسردگی و راه درمان آن

افسردگی یک بیماری رایج در زمینه‌ی روان می‌باشد که افراد مبتلا به آن با احساساتی چون: غم و اندوه مداوم روبه‌رو می‌شوند. افسردگی را به اختلال‌های متفاوتی در خلق و خوی افراد، دسته بندی می‌کنند و تقریبا تمامی آن‌ها با احساس فقدان و خشم همراه می‌باشد. در واقع همین احساسات هستند که منجر به آسیب […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی و شخصیت شناسی

14 مرداد 1402