تناسب اندام و تغذیه | فروشگاه پوشاک اینفینیتی❤

دسته: تناسب اندام و تغذیه

لیست بهترین غذا برای سحری ماه رمضان

ماه رمضان با برکات و زیبایی خود در راه است و افرادی که روزه می‌گیرند سعی دارند تغذیه خود را در این ماه برنامه‌ریزی کنند. یک برنامه‌ریزی صحیح، مخصوصا برای سحری، کمک می‌کند تا به‌راحتی روزه بگیرید و در عین حال نیازهای بدن خود را تامین نمایید. غذاهای نامناسب در سحر می‌تواند سبب تشنگی و […]

کینوا و لاغری

هر شخص برای ادامه زندگی خود، روزانه به مصرف غذا نیاز دارد. با مواد غذایی مختلف می‌توان این نیاز به انرژی و مواد مغذی را تامین کرد. غذاهای مختلف مقدار متفاوتی از انرژی و مواد مغذی دارند و محتوای هر یک باهم فرق می‌کند. مصرف برخی از این‌ها می‌تواند سلامت فرد را تضمین کند و […]

تغذیه مناسب چربی سوزی قبل از ورزش

غذاهای شیرین و تند، خام‌ و پخته‌، مایعات و… همه غذاهایی هستند که در اختیار ما قرار دارند، غذاهایی که به ما انرژی و قدرت می‌دهند تا بتوانیم در ورزش بهترین عملکرد را از خود ارائه دهیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که قبل از ورزش چی بخوریم؟ آیا می‌دانید که […]

طریقه مصرف و خواص دانه چیا برای لاغری

دانه چیا، بذر گیاه گل‌دار Salvia hispanica است که از خانواده نعناع محسوب می‌شود. این دانه‌ در مرکز و جنوب آمریکا می‌روید و از جمله گیاهان خوراکی باستانی است که به دلیل خواص افزایش انرژی، فیبر و پروتئین بالا شناخته می‌شود. در سال‌های اخیر، این دانه چیا به یک سوپر غذای محبوب تبدیل شده‌ و […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

29 بهمن 1402

لیست بهترین غذا برای سحری ماه رمضان

بیشتر بخوانید

آشپزی

21 بهمن 1402

بهترین روش های کاهش وزن و لاغری تا عید نوروز

بر اساس گزارش‌های جدیدی که توسط فدراسیون جهانی منتشر شده است 38% از جمعیت جهان یعنی تقریبا 2.6 میلیارد نفر دارای اضافه وزن و چاق هستند. آمارهای رسمی در ایران نیز نشان می‌دهند که 70% جمعیت کل کشور دارای اضافه وزن هستند. همه ما دوست داریم در عید نوروز خوش اندام به نظر برسیم، ما […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

4 بهمن 1402

خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو + نحوه مصرف

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ها و کاتچین‌هایی است که به افزایش سرعت متابولیسم و اکسیداسیون چربی‌های موجود در بدن کمک می‌کند. مصرف چای سبز برای لاغری و رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش‌ از رایج‌ترین اقدامات افراد برای کاهش وزن می‌باشد. روش دم کردن چای سبز برای بهره‌مند شدن از خواص چای سبز، باید […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

14 آبان 1402

کاهش وزن 100 درصدی با زیره; روش های مصرف زیره برای لاغری

امروزه ایده کاهش وزن و لاغری با زیره در بین بسیاری از مردم که قصد استفاده از مواد شیمیایی برای لاغری را ندارند بسیار رواج پیدا کرده است. خواص زیره بر کسی پوشیده نمی‌باشد زیرا در بهبود بسیاری از بیماری‌ها موثر است. کاهش وزن با زیره سبز و سیاه امکان‌پذیر است و می‌توان با روش‌های […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

14 آبان 1402

انواع رژیم لاغری

امروزه کاهش وزن و داشتن تناسب اندام با استفاده از انواع رژیم لاغری، تبدیل به دغدغه فکری بسیاری از افراد شده است. تحرک ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و زندگی ماشینی موجب شده است تا اکثر افراد در معرض اضافه وزن و چاقی قرار گیرند. برای داشتن قشنگ ترین استایل پاییزه روی لینک خرید پلیور بافت […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

12 مهر 1402

خواص خاکشیر برای لاغری و تناسب اندام

خاکشیر، گیاهی با خواص دارویی فراوان که سرعت کاهش وزن را بالا می‌برد و به پاکسازی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. تناسب اندام یعنی رسیدن به وزن ایده آل با اندام‌‌هایی متناسب. خاکشیر گیاهی است که می‌‎تواند تاثیر زیادی در چاقی و لاغری افراد داشته باشد. نحوه مصرف و ترکیب آن با مواد […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

10 مهر 1402

رژیم لاغری مناسب طبع بدن شما چیست؟

در زمان گذشته برای درمان همه بیماری‌ها از طب سنتی استفاده می‌شد. با وجود پیشرفت پزشکی مدرن و کشف انواع روش‌های درمان و داروهای مختلف، تمایل مردم به استفاده از طب سنتی هنوز هم پابرجاست. طب سنتی برای دردها و مشکلاتی راه درمان ارائه می‌دهد که علم پزشکی هنوز هم از ارائه درمان برای آن‌ها […]

بیشتر بخوانید

تناسب اندام و تغذیه

15 مرداد 1402