امروزه ایده کاهش وزن و لاغری با زیره در بین بسیاری از مردم که قصد استفاده از مواد شیمیایی برای لاغری را ندارند بسیار رواج پیدا کرده است.
خواص زیره بر کسی پوشیده نمی‌باشد زیرا در بهبود بسیاری از بیماری‌ها موثر است. کاهش وزن با زیره سبز و سیاه امکان‌پذیر است و می‌توان با روش‌های مناسب آنها را مورد استفاده قرار داد. برای استفاده از زیره برای لاغری می‌توان آن را به شکل ادویه بر روی غذاهای مختلف ریخت و از آن به عنوان یک ماده طبیعی برای لاغری استفاده کرد. افراد می‌توانند از زیره یک دمنوش خوشمزه تهیه کنند و روزانه آن را مصرف نمایند. برای این کار باید ابتدا مقداری زیره را در آب خیس کنند و بعد از گذشت حدود شش تا هفت ساعت آن را بجوشانند و سپس از صافی رد کنند. سپس به آب آن مقدار کمی آب لیمو اضافه نمایند تا طعم بهتری پیدا کند. برخی از افراد به این دمنوش مقداری نمک و یا زنجبیل نیز اضافه می‌کنند.
کدام زیره برای لاغری بهتر است؟
به طور کلی دو نوع زیره سبز و سیاه در طبیعت وجود دارد. زیره سیاه نسبت به زیره سبز از حجم کمتری برخوردار است اما دارای عطر بیشتری می‌باشد. طعم تند زیره سبز نیز از زیره سیاه بیشتر است و زیره سیاه کمی شیرین‌تر می‌باشد. به طور کلی زیره یک ادویه پر از خاصیت است که بیشتر در کشورهای چین، مکزیک، پاکستان، افغانستان، هند و مناطقی از ایران رشد می‌کند. از پودر زیره سبز در فلفل نیز استفاده می‌شود. زیره موجب افزایش سوخت و ساز بدن می گردد به همین دلیل کاهش وزن با زیره امکان‌پذیر است.
نظر کارشناسان در مورد اینکه کدام نوع زیره تاثیر بیشتری بر لاغری دارد، متفاوت می‌باشد. زیرا نحوه عملکرد بدن است که می‌تواند نسبت به زیره سبز و سیاه واکنش نشان بدهد و بر روند لاغری تاثیرگذار باشد. اما به عقیده بسیاری از کارشناسان طب سنتی تاثیر زیره سیاه بر کاهش وزن بیشتر از زیره سبز است. البته باید زیره سیاه را به شکل عرق و زیره سبز را به شکل دمنوش مصرف کرد تا به خوبی از خواص آنها بهره‌مند شد. در این میان برخی از افراد نیز معتقد هستند که زیره سبز کمک بسیار بیشتری به تسریع هضم غذا و دفع سموم از بدن و دستگاه گوارش می‌کند، پس عملکرد موثرتری در کاهش وزن دارد.
خرید پیراهن پاییزه زنانه برای بانوان شیک پوش با بهترین کیفیت!
خواص زیره سبز برای زنان
زنان در کنار لاغری با زیره سبز می‌توانند از دیگر خواص بی شمار این ادویه گیاهی نیز بهره‌مند شوند. زنان با استفاده از زیره سبز می‌توانند بسیاری از مشکلات خود در زمان قاعدگی، بارداری و شیردهی را رفع کنند. بسیار از خانم‌ها در دوران قاعدگی دچار کم‌خونی می‌شوند. زیره سبز منبع غنی از آهن است و مصرف آن در دوران قاعدگی می‌تواند خون از دست رفته را به آنها بازگرداند. همچنین زیره سبز می‌تواند دردهای دوران قاعدگی را کاهش دهد. البته استفاده بیش از حد از زیره سبز در دوران قاعدگی می‌تواند سبب افزایش خونریزی در خانم‌ها شود. گفتنی است زیره سیاه برای درمان عفونت های رحم و تنبلی تخمدان‌ها نیز موثر می‌باشد.
خرید پلیور زنانه برای روزهای سرد زمستان و پاییز با قیمت‌های مناسب !
امروزه بسیاری از خانم‌ها با استفاده از روش‌های مختلف به دنبال رفع چین و چروک و تولید کلاژن بیشتر در پوست خود می‌باشند. در صورتی که زیره سبز به خوبی می‌تواند سلول‌های پوست را تحریک به تولید کلاژن بیشتر کند. در نتیجه چین و چروک‌های پوستی بهبود می‌یابند و جای زخم‌ها از روی پوست پاک می‌شوند. مصرف پودر زیره سبز همراه عسل نیز می‌تواند برای زنانی که در دوران شیردهی به سر می‌برند، مفید باشد زیرا سبب افزایش شیر آنها می‌شود.
خانم‌ها با استفاده مناسب و البته کم از زیره سبز در دوران بارداری می‌توانند دردهای شکمی خود را کاهش دهند و از نفخ و مشکلات گوارشی جلوگیری کنند. استفاده بیش از حد از این ادویه در دوران بارداری سبب سقط جنین می‌شود. خانم‌ها با استفاده مناسب از شیره زیره سبز و ماساژ صورت با آن می‌توانند مقدار رویش موهای زائد در روی پوست را کاهش دهند. در کنار تمام این خواص می‌توان به تاثیر زیره سبز بر رفع بی‌خوابی، کاهش استرس، بهبود بیماری‌های قلبی و دیابت نیز اشاره کرد.
طبع زیره سبز
کاهش وزن با زیره یک انتخاب خوب برای افراد مختلف می‌باشد. اما توجه به طبع زیره سبز و سیاه به نحوه و میزان مصرف آن کمک می‌کند. به طور کلی هر فردی باید ابتدا به تشخیص طبع بدن خود بپردازد و سپس انواع مواد غذایی را با توجه به طبع بدن خود مصرف کند. زیره سبز طبعی گرم و خشک دارد، البته میزان گرمی و خشکی آن از زیره سیاه کم‌تر است. به همین دلیل افرادی که دارای مزاجی گرم و خشک هستند، باید در مصرف زیره سبز احتیاط نمایند. در این میان می‌توان گفت که زیره سبز ماده غذایی بسیار مناسبی برای افرادی که دارای طبع سردی می‌باشند، است. البته زیره ادویه موثری برای اضافه کردن به انواع مواد غذایی که دارای طبع سردی هستند، نیز می‌باشد.
شکست سرما با لباس های گرم ما
زمستان شما با تنوع و زیبایی ما فراتر از تصور است
طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری
- برای کاهش وزن با زیره می‌توان از ترکیب کردن پودر زیره سبز با ماست استفاده کرد.
- ترکیب پودر زیره سبز و دارچین و استفاده از آن به عنوان طعم دهنده و چاشنی در غذاها نیز می‌تواند برای کاهش وزن موثر باشد.
- یکی دیگر از راه‌های مصرف زیره سبز برای کمک به کاهش وزن استفاده از آن در هنگام پخت مواد غذایی است. افراد می‌توانند از پودر زیره سبز در هنگام سرخ کردن گوشت و دیگر مواد غذایی بهره ببرند.
- خیلی از افراد نیز برای لاغری با زیره سبز مقداری از پودر زیره سبز را روی آجیل، شیرینی و برنج خود می‌ریزند. این پودر هم طعم بهتری به این مواد غذایی می‌دهد و هم سبب می‌شود که افراد از خواص بی شمار زیره سبز بهره‌مند شوند.
خواص باورنکردنی و شگفت انگیز کینوا برای لاغری !
- ترکیب پودر زیره سبز با مقداری عسل نیز می‌تواند لذت‌بخش باشد و طعم جدیدی ایجاد کند. البته خیلی از افراد با طعم زیره مشکلی ندارند و آن را در دهان خرد می‌کنند و می‌جوند.
- امروزه نیز از زیره سبز مکمل‌هایی به شکل قرص تهیه می‌شود و افراد می‌توانند با مصرف آنها از خواص زیره بهره‌مند شوند.
بهترین زمان مصرف زیره سبز برای لاغری
حالا که با خواص زیره سبز و تاثیر آن بر لاغری آشنا شدیم بهتر است بدانیم که بهترین زمان مصرف آن چه زمانی است. استفاده از زیره سبز در هر موقع از روز و به هر شکلی می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد. اما در کنار استفاده از آن حتما باید از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد و ورزش را نیز از یاد نبرد. اما بسیاری از افراد معتقد هستند که بهترین زمان تاثیر این ادویه گیاهی بر لاغری و چربی‌سوزی ابتدای صبح و به صورت ناشتا می‌باشد. در این زمان معده انسان خالی است و زیره سبز می‌تواند تاثیری بیشتری بر سلول‌ها داشته باشد. افراد در هنگام صبح می‌توانند از دمنوش زیره سبز که تاثیر بیشتری نیز دارد، استفاده کنند.
خواهر من برای لاغری از زیره سبز استفاده میکرد ولی حالش بد میشد و حالت تهوع میگرفت. میشه بگید که چقدر زیره سبز در طول روز میشه استفاده کرد؟
سلام. درست است که کاهش وزن با زیره امکان‌پذیر است اما نمی توان از آن انتظار معجزه داشت و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد. در صورت مصرف بیش از حد این ادویه بدن درگیر بسیاری از بیماری‌ها می شود. سوزش سر دل، آروغ زدن مکرر و ایجاد آلرژی می‌تواند از عوارض مصرف بیش از حد زیره سبز باشد. پزشکان معتقد هستند افرادی که قصد استفاده از این ادویه به منظور کاهش وزن را دارند، می‌توانند روزانه دو لیوان دمنوش زیره سبز را مصرف کنند. مصرف این دمنوش به مدت 20 روز می‌تواند تاثیر خوبی بر لاغری داشته باشد. اما استفاده از آن به صورت ادویه و به مقدار کم به صورت روزانه و به مدت طولانی تاثیر بدی بر بدن نمی‌گذارد. گفتنی است که مصرف یک گرم زیره سبز در روز به هر طریق به صورت دمنوش و یا پودر مجاز است و تاثیر بدی بر بدن ندارد.