با تغییر فصل‌ها، نیازهای غذایی بدن نیز تغییر می‌کند و فصل پاییز یکی از دوره‌هایی است که تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت و انرژی بدن کمک کند. هوای سردتر و روزهای کوتاه‌تر، نیاز به مصرف غذاهای گرم و مغذی را افزایش می‌دهد. در این فصل باید به مصرف مواد غذایی بپردازیم که از سیستم […]
تناسب اندام و تغذیه
1 مهر 1403
ماه رمضان با برکات و زیبایی خود در راه است و افرادی که روزه می‌گیرند سعی دارند تغذیه خود را در این ماه برنامه‌ریزی کنند. یک برنامه‌ریزی صحیح، مخصوصا برای سحری، کمک می‌کند تا به‌راحتی روزه بگیرید و در عین حال نیازهای بدن خود را تامین نمایید. غذاهای نامناسب در سحر می‌تواند سبب تشنگی و […]
آشپزی
23 تیر 1403
دانه چیا، بذر گیاه گل‌دار Salvia hispanica است که از خانواده نعناع محسوب می‌شود. این دانه در مرکز و جنوب آمریکا می‌روید و از جمله گیاهان خوراکی باستانی است که به دلیل خواص افزایش انرژی، فیبر و پروتئین بالا شناخته می‌شود. در سال‌های اخیر، این دانه چیا به یک سوپر غذای محبوب تبدیل شده و […]
تناسب اندام و تغذیه
23 تیر 1403
بر اساس گزارش‌های جدیدی که توسط فدراسیون جهانی منتشر شده است 38% از جمعیت جهان یعنی تقریبا 2.6 میلیارد نفر دارای اضافه وزن و چاق هستند. آمارهای رسمی در ایران نیز نشان می‌دهند که 70% جمعیت کل کشور دارای اضافه وزن هستند. همه ما دوست داریم در عید نوروز خوش اندام به نظر برسیم، ما […]
تناسب اندام و تغذیه
4 بهمن 1402
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ها و کاتچین‌هایی است که به افزایش سرعت متابولیسم و اکسیداسیون چربی‌های موجود در بدن کمک می‌کند. مصرف چای سبز برای لاغری و رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش از رایج‌ترین اقدامات افراد برای کاهش وزن و یکی از روش های لاغری کاربردی می‌باشد. روش دم کردن چای سبز برای […]
تناسب اندام و تغذیه
14 آبان 1402
امروزه ایده کاهش وزن و لاغری با زیره در بین بسیاری از مردم که قصد استفاده از مواد شیمیایی برای لاغری را ندارند بسیار رواج پیدا کرده است و از روش های لاغری مفید است که اکثر متخصصان پیشنهاد می‌کنند. خواص زیره بر کسی پوشیده نمی‌باشد زیرا در بهبود بسیاری از بیماری‌ها موثر است. کاهش […]
تناسب اندام و تغذیه
14 آبان 1402
امروزه کاهش وزن و داشتن تناسب اندام با استفاده از انواع رژیم لاغری، تبدیل به دغدغه فکری بسیاری از افراد شده است. تحرک ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و زندگی ماشینی موجب شده است تا اکثر افراد در معرض اضافه وزن و چاقی قرار گیرند و به دنبال روش های لاغری مختلف و امتحان آن‌ها باشند. […]
تناسب اندام و تغذیه
12 مهر 1402
خاکشیر، گیاهی با خواص دارویی فراوان که سرعت کاهش وزن را بالا می‌برد و به پاکسازی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. تناسب اندام یعنی رسیدن به وزن ایده آل با اندام‌‌هایی متناسب. خاکشیر گیاهی است که می‌تواند تاثیر زیادی در چاقی و لاغری افراد داشته باشد. نحوه مصرف و ترکیب آن با مواد […]
تناسب اندام و تغذیه
10 مهر 1402
در زمان گذشته برای درمان همه بیماری‌ها از طب سنتی استفاده می‌شد. با وجود پیشرفت پزشکی مدرن و کشف انواع روش‌های درمان و داروهای مختلف، تمایل مردم به استفاده از طب سنتی هنوز هم پابرجاست. طب سنتی برای دردها و مشکلاتی راه درمان ارائه می‌دهد که علم پزشکی هنوز هم از ارائه درمان برای آن‌ها […]
تناسب اندام و تغذیه
15 مرداد 1402
هر شخص برای ادامه زندگی خود، روزانه به مصرف غذا نیاز دارد. با مواد غذایی مختلف می‌توان این نیاز به انرژی و مواد مغذی را تامین کرد. غذاهای مختلف مقدار متفاوتی از انرژی و مواد مغذی دارند و محتوای هر یک باهم فرق می‌کند. مصرف برخی از این‌ها می‌تواند سلامت فرد را تضمین کند و […]
تناسب اندام و تغذیه
4 مرداد 1402
منتخب ویراستار
تاریخچه و مهم ترین هفته های مد جهان
مد و پوشاک
23 تیر 1403
بهترین روش های کاهش وزن و لاغری تا عید نوروز
تناسب اندام و تغذیه
4 بهمن 1402
ایده چیدمان و تزیین سفره هفت سین ۱۴۰۳
آشپزی
26 دی 1402
زیباترین استایل شب یلدا 2024 | جدیدترین مدل لباس شب یلدا زنانه 1403
انواع استایل
17 آبان 1402
مدل های پر طرفدار استایل فرانسوی دخترانه و زنانه
انواع استایل
19 شهریور 1402
جدیدترین و شیک ترین مدل های لباس نامزدی
مد و پوشاک
18 شهریور 1402
بهترین مدل مو مناسب انواع فرم صورت
آرایش پوست و مو و زیبایی
5 شهریور 1402
مد و پوشاک
26 مرداد 1402
محبوب ترین های این دسته بندی
طریقه مصرف و خواص دانه چیا برای لاغری
تناسب اندام و تغذیه
23 تیر 1403
تناسب اندام و تغذیه
4 مرداد 1402
تغذیه مناسب چربی سوزی قبل از ورزش
تناسب اندام و تغذیه
16 خرداد 1402
آشنایی با 0 تا 100 لیپوساکشن پا
تناسب اندام و تغذیه
11 خرداد 1402