افتادگی پوست یکی از مشکلاتی است که با بالا رفتن سن با آن مواجه می‌شویم. علاوه بر افراد مسن، خانم‌ها در دوران بارداری و افرادی که پوست آن‌ها برای مدت زمان طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید می‌باشد، بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل پوستی هستند.
علل افتادگی پوست
علت اصلی افتادگی پوست کاهش سطح پروتئین های کلاژن و الاستین در پوست به دلیل افزایش سن می‌باشد. البته علل دیگری هم بر بروز افتادگی پوست دخالت دارند که عبارتند از:
- پیری طبیعی پوست
- آسیب بافت پوست
- افتادگی چربی و ماهیچه های صورت
- عدم مراقبت از پوست
- مصرف نادرست مواد آرایشی
- سبک زندگی اشتباه
- استعمال دخانیات
- تغذیه نامناسب
- عدم داشتن فعالیت بدنی و ورزش منظم
عوامل موثر در افتادگی پوست
عوامل مختلفی بر افتادگی پوست تاثیر می گذارند که عبارتند از:
کاهش سطح کلاژن و الاستین
کلاژن و الاستین دو پروتئین اصلی برای حفظ جوانی و سلامتی پوست هستند. کلاژن موجب افزایش استحکام پوست شده و الاستین جهت افزایش انعطاف‌پذیری و بازگشت پوست به حالت اولیه موثر است. بعد از سن 25 سالگی تولید کلاژن در بدن محدود شده، به همین دلیل با افزایش سن سطح کلاژن در بدن کاهش یافته، در نتیجه پوست شل شده و دچار افتادگی می‌گردد.
کاربردی‌ترین روش‌ها برای از بین بردن غبغب در خانه; معرفی سریع‌ترین روش‌ها
تاثیر عوامل ژنتیکی بر افتادگی پوست
ژنتیک نقش مهمی در افتادگی پوست دارد. در برخی افراد سطح کلاژن و الاستین به صورت ژنتیکی پایین است. در گروهی دیگر از افراد نیز تحت تاثیر عوامل ژنتیکی، تحریک فرایند آسیب اکسیداتیو در پوست رخ می‌دهد. به همین دلیل سلامتی پوست به خطر افتاده و پوست دچار افتادگی می‌گردد.
خشکی پوست
احتمال افتادگی پوست در افرادی که دچار خشکی پوست هستند، بسیار زیاد است. استفاده از آب فراوان و مرطوب کننده‌ها به حفظ سلامتی و شادابی پوست کمک می‌کند. رعایت نکردن بهداشت مناسب پوست، استفاده از مواد شیمیایی قوی و حذف مرطوب کننده‌ها می‌تواند روند افتادگی و شل‌شدگی پوست را تسریع کند.
خرید پیراهن زنانه با بهترین کیفیت پارچه و تنوع مدل‌ها در فروشگاه پوشاک اینفینیتی
رژیم غذایی نامناسب موثر بر افتادگی پوست
داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات جهت جلوگیری از بروز افتادگی پوست موثر می‌باشد. کمبود ویتامین‌های C، E، A و بتاکاروتن در بدن می‌تواند باعث شل‌شدگی پوست شود. ویتامین C موجود در میوه‌ها یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده قوی است که موجب افزایش تولید کلاژن در پوست می‌شود. بتاکاروتن هم با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت می‌کند.
سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند موجب بروز خشکی پوست گردند. علاوه بر این با ایجاد اختلال در سرعت گردش خون در بدن باعث می شوند تا تغذیه و اکسیژن‌رسانی به پوست به خوبی انجام نشود. در نتیجه ترمیم بافت‌های آسیب دیده به کندی انجام شده و پوست دچار افتادگی می‌شود.
با خرید دامن و ست کردن صحیح آن استایلی خاص و متفاوت از دیگران داشته باش😍
کاهش وزن های سریع و مکرر
کاهش وزن سریع و کنترل نشده می‌تواند باعث افتادگی پوست شود. هنگامی که فردی در حال کم کردن وزن می‌باشد، پوست بدن خیلی زیاد کشیده شده و رشته‌های پروتئینی کلاژن و الاستین آسیب می‌بینند. در نتیجه توانایی بازگشت به حالت اولیه را ندارند. به همین دلیل شل‌شدگی پوست اتفاق می‌افتد.
تابش نور مستقیم خورشید باعث افتادگی پوست
تحت تاثیر اشعه‌های مضر نور خورشید آنزیم‌هایی در پوست افزایش می‌یابند که تاثیر منفی بر ساخت پروتئین کلاژن و الاستین می‌گذارند. قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید باعث آسیب به سلول‌های پوست و شل‌شدگی پوست می‌شود.
جلوگیری از افتادگی پوست
برای پیشگیری از بروز افتادگی پوست راه‌های زیادی وجود دارند که در ادامه به چند مورد اشاره می‌کنیم:
- رعایت رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، گوشت‌های سفید، ماهی‌ها، مغزها و آب فراوان بر حفظ سلامتی پوست تاثیر گذاشته و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. مصرف پروتئین موجود در ماهی‌ها، گوشت‌ها و تخم مرغ جهت تقویت پوست موثر است.
- انجام حرکات ورزشی به طور منظم: انجام تمرینات ورزشی و داشتن فعالیت بدنی به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و اکسیژن رسانی به سلول‌های بدن بهتر انجام می‌شود.
- کنترل استرس و داشتن خواب کافی: داشتن خواب کافی به‌خصوص در شب به حفظ سلامتی پوست کمک می‌کند. کنترل استرس و جلوگیری از حضور در موقعیت‌های پراسترس باعث می‌شود تا آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کاهش یابد.
بهترین روش‌ها برای لاغری صورت در یک هفته به صورت قطعی!
- استفاده از محصولات مراقبت از پوست: محصولات مراقبت از پوست دارای ترکیبات مهمی مانند آنتی اکسیدان ها، پپتیدها، فیتوکمپلکس و سرم هیدراته شده هستند که موجب افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می‌گردند.
- مصرف کرم‌های ضد شل‌شدگی پوست: کرم‌های ضد شل‌شدگی پوست دارای ویتامین‌های A، E، C، رتینوئید و هیدروکسی استیل رزین می‌باشد که موجب بهبود الاستیسیته پوست می‌گردند.
- استفاده از کرم‌های دارای پروتئین کلاژن: برای جبران سطح پایین کلاژن در بدن می‌توانید از کرم‌های دارای کلاژن استفاده کنید. کلاژن برای افزایش خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست موثر است.
- اجتناب از استعمال دخانیات، کشیدن سیگار و مصرف الکل: مصرف این گروه از مواد موجب کاهش سرعت جریان خون و تضعیف الاستیسیته پوست می‌شوند.
- استفاده از تکنولوژی‌های جدید: تکنولوژی‌های جدید درمانی به بهبود الاستیسیته پوست و جلوگیری از بروز افتادگی پوست کمک می‌کنند.
انتخاب یک شومیز زیبا و خاص برای استفاده در مهمانی‌ها مشکلی است که همه خانم‌ها با آن مواجه شده‌اند.خرید شومیز مجلسی باید با توجه به نکاتی انجام شود تا در نهایت بتوانید لباسی باب سلیقه و برازنده استایل خود خریداری کنید.
درمان افتادگی پوست صورت در خانه
برای درمان افتادگی پوست باید شیوه زندگی سالم را در پیش بگیرید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست و روش‌های نوین درمان به بهبود شل‌شدگی پوست کمک می‌کنند.
برای درمان افتادگی پوست خفیف می‌توان از درمان‌های خانگی بهره برد. برخی از این درمان‌ها عبارتند از:
- ماسک عسل: عسل با ترکیبات فوق‌العاده خود یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست است. استفاده از عسل به بهبود الاستیسیته پوست کمک شایانی می‌کند. برای درمان شل‌شدگی پوست می‌توانید یک قاشق عسل را بر روی پوست صورت مالیده و بعد از گذشت حدود 15 الی 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.
- استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی مانند روغن جوجوبا و زیتون به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی فوق العاده بر پوست تاثیر می‌گذارند. برای بهبود الاستیسیته پوست مقداری از روغن گیاهی را بر روی پوست بمالید و بعد از گذشت نیم ساعت پوست خود را با آب گرم شستشو دهید.
امروز کوچک شدن بینی با نخ در خانه از پر استفاده‌ترین روش‌های کوچک کردن ساده بینی در خانه می‌باشد.
- ماسک انبه: میوه انبه سرشار از ویتامین C است. این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به تولید کلاژن در پوست کمک می‌کند. برای افزایش استحکام پوست مقدار یک قاشق چای‌خوری از پوره انبه را بر روی پوست خود مالیده و بعد از گذشت حدود 15 تا 20 دقیقه پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید.
- عصاره آلوئه ورا: عصاره برگ‌های آلوئه ورا برای درمان افتادگی پوست بسیار موثر است. عصاره را بر روی پوست مالیده و بعد از گذشت مدت 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.
روش های مدرن درمان افتادگی پوست
- لیفتینگ پوست صورت: در این روش با استفاده از لیزر، رادیوفرکانس، نورپردازی و یونوتراپی تولید کلاژن در پوست افزایش یافته و پوست جوان و شاداب می‌شود.
- لیزر: برای کسانی که دچار افتادگی پوست متوسط تا شدید هستند، از روش لیزر برای برگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست استفاده می‌شود. نور لیزر موجب تحریک پوست شده و الاستیسیته پوست بر می‌گردد.
- تزریق بوتاکس و فیلر: برای کسانی که دچار افتادگی پوست خفیف تا متوسط هستند، از روش تزریق برای درمان شل‌شدگی پوست استفاده می‌شود. بوتاکس و فیلر موجب تقویت پوست و بهبود الاستیسیته پوست می‌شوند.
- هایفوتراپی: در این روش با استفاده از امواج اولتراسوند جوانسازی و لیفت پوست انجام می‌شود.
بهترین و موثرترین راهکارها برای از بین بردن جوش صورت در کم‌ترین زمان ممکن!!
درمان افتادگی پوست بعد از لاغری
اگر افتادگی پوست بعد از لاغری و یا زایمان به صورت خفیف تا متوسط باشد می‌توان با روش‌های زیر آن را درمان کرد:
- انجام تمرینات ورزشی مانند تمرینات قدرتی، ورزش صورت، یوگا و پیلاتس
- مصرف مکمل‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، کلاژن و هیالورونیک اسید
- مصرف کرم‌ها، سرم‌ها و لوسیون‌ها
- انجام ماساژ
- تغییر سبک زندگی
- روش لیزر
سفت شدن پوست صورت در یک هفته
برای درمان افتادگی پوست خفیف و سفت شدن پوست صورت در عرض یک هفته می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- انجام ورزش صورت
- استفاده از ژل آلوئه ورا
- مصرف ویتامین‌های موثر برای سفت شدن پوست
- استفاده از اسکراب قهوه
- استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ با عسل
- مالیدن آب خیار بر روی پوست
- مالیدن روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن هسته انگور، روغن آرگان و روغن زیتون بر روی پوست
- استفاده از فندق و موز
- استفاده از ماسک زردچوبه، عسل و خامه
- استفاده از صابون‌های گیاهی
ویتامین برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت
ویتامین‌ها برای پیشگیری و درمان افتادگی پوست نقش مهمی ایفا می‌کنند. ویتامین‌های موثر بر سلامتی پوست عبارتند از:
ویتامین C: این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به تولید کلاژن کمک کرده و از بروز علائم پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
ویتامین E: این ویتامین با حفظ رطوبت پوست از بروز خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
ویتامین A: مصرف این ویتامین برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست موثر است.
ویتامین K: مصرف این ویتامین به جلوگیری از بروز شل‌شدگی پوست کمک می‌کند.
دیدگاهی وجود ندارد.