علت لرزش دست و درمان آن

همانطور که می‌دانید لرزش دست یا ترمور، نوعی بیماری است که امروزه اکثر افراد به آن دچار شده‌اند. البته این بیماری ربطی به سن افراد ندارد و در همه سنین از جمله کودکان و نوجوانان دیده می‌شود. اما این بیماری در افرادی که بالای 40 سال هستند بیشتر دیده می‌شود. ناگفته نماند که ترمور یا لرزش یکی از اصلی ترین و شایع ترین علامت های بیماری مغز و اعصاب می‌باشد. به حرکت های ریتمیک و اسپاسم عضلانی که به صورت غیر ارادی در دست ها رخ میدهد ترمور یا لرزش گفته می‌شود. به عبارت دیگر، به انقباضاتی که به صورت غیر ارادی در افراد رخ میدهد ترمور گفته می شود. گاهی اوقات ترمور دست، باعث لرزش بازو ها و بالا تنه می‌شود. لازم به ذکر است که یکی از اصلی ترین علائم بیماری پارکینسون، لرزش یا ترمور دست می‌باشد.

با روش‌های مختلف تشخیص طبع بدن آشنا شوید.

ترمور یا لرزش دست خفیف در افراد، مشکل حادی را به وجود نمی‌آورد، اما در صورت وجود استرس و اضطراب و عصبانیت، این لرزش شدیدتر می‌شود. این امر باعث می‌شود فرد توانایی انجام دادن فعالیت های روزانه خود را از دست بدهد. همچنین مصرف بیش از حد کافئین باعث افزایش ترمور دست می‌شود. لازم به ذکر است که لرزش یا ترمور دست انواع گوناگونی دارد که 2 نوع آن شایع تر از سایر انواع می‌باشد. لرزش یا ترمور دست در حال فعالیت شدید و لرزش یا ترمور دست در حال استراحت، مهم ترین انواع لرزش به شمار می‌آیند.

خرید دامن پاییزه برای بانوان خوش سلیقه با کیفیت باور نکردنی

دلیل لرزش دست

همانطور که می‌دانید لرزش دست دلایل بسیار زیادی دارد که در این قسمت از مقاله به دلایل آن خواهیم پرداخت. به عنوان مثال، لرزش یا ترمور دست امکان دارد در اثر بیماری خاص یا تغییرات فیزیولوژیکی رخ دهد. برخی از تغییرات فیزیولوژیکی همچون عصبانیت، استرس و اضطراب، باعث ایجاد لرزش در دست ها می‌شود. همچنین، کمبود خواب و خستگی بیش از حد، از جمله تغییرات فیزیکی هستند که باعث شدیدتر شدن ترمور دست می‌شوند. سایر تغییرات فیزیولوژیکی، قند خون پایین و مصرف دخانیات و کافئین بیش از حد، پرکار شدن تیروئید و ورزش سنگین می‌باشد. ناگفته نماند که بیماری‌های عصبی و نورولوژیکی همچون افسردگی و حمله عصبی یا پانیک و آتاکسی فامیلیال، باعث لرزش یا ترمور دست ها می‌شود. اختلالات کبدی و کلیوی هم باعث شدیدتر شدن ترمور دست می‌شود. همچنین مصرف بعضی از داروها و کمبود ویتامین‌هایی همچون ویتامین B12 باعث شدیدتر شدن ترمور دست می‌شوند.

همانطور که گفتیم بعضی از بیماری های خاص، باعث لرزش دست می‌شوند. بیماری هایی همچون پارکینسون و بیماری عصبی و حرکتی دیستونی باعث افزایش انقباضات عضلانی شده و ترمور دست به وجود می‌آید. لازم به ذکر است که در بیماری پارکینسون، لرزش اندام ها در حالت استراحت رخ میدهد. ناگفته نماند که یکی از اصلی ترین دلایل لرزش دست و سایر اندام ها، بیماری ام اس می‌باشد. همچنین بیماری سکته مغزی نیز باعث ترمور سایر اندام ها و دست ها می‌شود. در بیماری اسنشیال ترمور هم لرزش از قسمت دست ها به سایر اندام ها منتقل می‌شود.

با خرید جوراب بافت در مدل‌ها و اندازه‌های مختلف پاهاتو حسابی گرم کن!

کمبود چه ویتامینی باعث لرزش دست می‌شود؟

یکی از شایع‌ترین و اصلی‌ترین ویتامین‌هایی که باعث ایجاد لرزش در دست‌ها و سایر اندام‌ها می‌شود، ویتامین B1 می‌باشد. ناگفته نماند که افزایش بعضی از مواد معدنی در بدن، علاوه بر ایجاد بیماری به نام ویلسون باعث ایجاد لرزه در دست‌ها می‌شود. برای از بین بردن ترمور دست ناشی از کمبود ویتامین بهتر است ویتامین B12 و ب کمپلکس مصرف کنید. زیرا این ویتامین‌ها باعث تقویت اعصاب عضلات شده و ترمور دست و سایر قسمت‌های بدن را از بین می‌برد. البته ناگفته نماند که ویتامین‌های گروه ب همگی، عضلات بدن را تقویت می‌کنند. همچنین مصرف ویتامین‌هایی حاوی منیزیم و امگا 3، لرزش موجود در دست‌ها و سایر نواحی را از بین می‌برند و عضلات را تقویت می‌کنند. ناگفته نماند که برای جبران کمبود این ویتامین‌ها می‌توانید از مواد غذایی همچون انواع ماهی‌ها مثل ماهی سفید، سالمون و حتی روغن ماهی استفاده کنید.

سلولیت در بدن چیست و چگونه درمان می‌شود؟

لرزش دست و ضعف بدن

همانطور که می‌دانید یکی از مهم‌ترین دلایل لرزش و رعشه دست و سایر اندام‌ها، ضعف بدن می‌باشد. به عبارت دیگر با افزایش سن در سالمندان و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، لرزش دست و سایر اندام‌ها به وجود می‌آید. پس به طور کلی یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های ضعف و بی‌حالی بدن، لرزش دست می‌باشد. زیرا ضعف بدن باعث می‌شود که انقباض عضلات بدن نامرتب باشد. همچنین فشار خون پایین در افراد، باعث ایجاد ترمور در دست‌ها می‌شود. یکی دیگر از علت‌های ضعف بدن، کم آب بودن بدن می‌باشد که با لرزش دست ارتباط مستقیمی دارد.

خرید پیراهن پاییزی در مدل‌های متنوع و ترند مخصوص شیک پوشان

جلوگیری از لرزش دست

یکی از اصلی‌ترین و موثرترین کارهایی که می‌توانید برای پیشگیری از لرزش دست و سایر اندام‌ها انجام دهید، حرکات فیزیوتراپی می‌باشد. با انجام مداوم این حرکات می‌توانید ترمور دست‌هایتان را به طور کامل از بین ببرید. برای پیشگیری از ترمور دست باید از مواردی که باعث عصبانی شدن فرد می‌شوند، دوری کرد و می‌بایست هیچ گونه اضطراب و استرسی به فرد وارد نشود. همچنین می‌بایست از مصرف بیش از حد کافئین و دخانیات جلوگیری نمود. ورزش کردن و تقویت عضلات باعث جلوگیری از ترمور دست و سایر اندام‌ها می‌شود.

درمان لرزش دست

همانطور که گفتیم یکی از اصلی‌ترین درمان های لرزش دست انجام تمرینات فیزیوتراپی برای مچ دست و دوری از مصرف دخانیات و کافئین می‌باشد. ناگفته نماند که با تغییر سبک زندگی‌تان می‌توانید لرزش یا ترمور دست و سایر اندام‌ها را از بین ببرید. به عبارت دیگر ورزش کردن و داشتن تغذیه سالم و انجام مدیتیشن به صورت روزانه یکی از بهترین درمان‌ها برای از بین بردن ترمور دست می‌باشد. همچنین مصرف مکمل‌هایی که دارای ویتامین B12 هستند برای درمان لرزش یا ترمور دست بسیار موثر می‌باشد. بسیاری از پزشکان برای درمان ترمور دست، قرص‌های آرام بخش همچون پروپرانول، متوپرولوول، نادولول و… تجویز می‌کنند که باعث آرامش اعصاب شده و لرزش دست و سایر نواحی بدن را از بین می‌برد.

بهترین راه‌ها و روش‌ها برای درمان قوز کمر را بشناسید.

دمنوش برای لرزش دست

بهتر است بدانید که مصرف بعضی از دمنوش‌ها برای از بین بردن ترمور دست و سایر نواحی بدن بسیار موثر است.

به عنوان مثال دمنوش اسطوخودوس یکی از بهترین دمنوش‌ها برای آرامش اعصاب می‌باشد و مصرف مداوم آن باعث از بین بردن لرزش دست می‌شود. همچنین این دمنوش، استرس و اضطراب را درمان می‌کند.

یکی دیگر از موثرترین و بهترین دمنوش‌هایی که باعث ایجاد آرامش در فرد می‌شود دمنوش یا چای بابونه می‌باشد. زیرا این دمنوش با از بین بردن استرس و اضطراب، باعث درمان ترمور دست می‌شود. برای مصرف این دمنوش‌ها کافیست برگ اسطوخودوس یا بابونه را حدود ده دقیقه به همراه آب جوش درون فنجان ریخته و اجازه بدهید دم بکشد و سپس میل کنید. ناگفته نماند که روزانه مصرف 3 فنجان از این دمنوش ها ترمور دست را درمان می‌کند.

یکی دیگر از فوق العاده‌ترین دمنوش‌ها برای آرامش عضلات و اعصاب دمنوش سنبل الطیب می‌باشد. این دمنوش باعث کاهش استرس و اضطراب در فرد شده و ترمور را از بین می‌برد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

همانطور که گفتیم امروزه بسیاری از افراد با لرزش خفیف در دست‌ها مواجه هستند. بسیاری از این لرزش ها در حین بلند کردن اجسامی سنگین و داشتن استرس و اضطراب به وجود می‌آید. اما اگر این لرزش دست شدیدتر باشد و شما را از انجام دادن فعالیت‌های روزمره باز دارد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا پزشک، دلیل ایجاد ترمور در دست‌ را تشخیص می‌دهد و داروهای مناسبی را برای درمان این ترمور تجویز می‌کند.

خرید پلیور زنانه مخصوص روزای سرد پاییز و زمستون