آفتاب سوختگی یک عارضه بسیار شایع در فصل تابستان می‌باشد. این عارضه که به علت قرارگرفتن در معرض اشعه‌های نورخورشید به‌خصوص اشعه UV به وجود می‌آید، می‌تواند پوست بدن را تحت تاثیر قرارداده و فرد را با عارضه آفتاب سوختگی مواجه کند. برای آشنایی بیشتر با علائم و درمان خانگی آفتاب سوختگی با ما همراه شوید:
آفتاب سوختگی چیست ؟
Sunburn یا آفتاب سوختگی آسیبی است که به سلول‌های پوست وارد شده و منجر به یک جهش آنی در DNA آن ناحیه می‌شود. بدن انسان قابلیت اصلاح و ترمیم این عارضه را دارد اما در مواقعی که شدت تابش نورخورشید و یا نور دستگاه‌های دارای اشعه ماورای بنفش مثل: دستگاه سولاریوم بیش از اندازه باشد، سلول‌های پوست از بین رفته و رگ‌های خونی موجود در زیرپوست با افزایش جریان خون مواجه می‌شوند. نتیجه این فعل و انفعالات در بدن، التهاب و قرمزی پوست می‌باشد.
شایع‌ترین علل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم چیست؟
انواع آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:
آفتاب سوختگی درجه یک
در این نوع از آفتاب سوختگی، آسیب وارد شده سطحی بوده و تنها لایه‌های بیرونی پوست دچار التهاب می‌شوند. این عارضه برای بدن خطر جدی نداشته و عمدتاً بعد از گذشت چند روز از بین می‌رود.
علائم و نشانه‌های آن به شرح زیر می‌باشد:
- قرمزی سطح پوست
- احساس سوزش و گرما در آن ناحیه
- حساسیت پوستی همراه با درد
- احساس خارش بیش از اندازه
در این مواقع استفاده از درمان خانگی آفتاب سوختگی در بهبودی پوست آسیب دیده کمک شایانی خواهد کرد.
آفتاب سوختگی درجه دو
پوست بدن از سه لایه تشکیل شده است. در این حالت عارضه آفتاب سوختگی به عمق لایه‌ها وارد شده و ممکن است فرد شاهد تاول‌هایی بر روی پوست خود نیز باشد. روند بهبودی پوست ممکن است از یک تا چند هفته طول کشیده تا به حالت اولیه بازگردد. درمان خانگی آفتاب سوختگی در کنار مصرف داروهای شیمیایی تحت نظر پزشک به برطرف‌کردن این عارضه سرعت می‌بخشد.
خرید شومیز زنانه و دخترانه در فروشگاه اینفینیتی
علائم و نشانه‌های آن به شرح زیر می‌باشد:
- التهاب شدید و قرمزی گسترده در سطح پوست
- تاول‌های کوچک و یا تاول‌های آب‌دار
- احساس گرمای بیش از حد در ناحیه آسیب دیده
- احساس سوزش شدید همراه با درد
- احساس خستگی و سنگینی
- داشتن سردرد، سرگیجه و حالت تهوع
راه های درمان خانگی آفتاب سوختگی
همانطور که بیان شد درمان خانگی آفتاب سوختگی به تسریع روند درمان و بهبودی التهاب پوست کمک ویژه‌ای خواهد کرد. با ما همراه باشید تا در ادامه مطلب با انواع درمان خانگی آفتاب سوختگی بیشتر آشنا شوید:
دوش آب خنک و استفاده از کمپرس یخ
هنگام مواجهه با آفتاب سوختگی سطحی، با خنک کردن ناحیه آسیب دیده به بهبود آن کمک خواهید کرد. فراموش نکنید هنگام دوش گرفتن با آب خنک، از مالیدن سطح آسیب دیده و کشیدن لیف و صابون روی آن جدا خودداری فرمایید.
هنگام استفاده از کمپرس یخ نیز ، یک پارچه کاملا تمیز و یا گاز استریل به همراه داشته باشید و یخ‌ها را داخل آن ریخته و به آرامی روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. از فشار دادن یخ روی سطح پوست و یا ماساژ آن پرهیز کنید.
خرید لباس راحتی برای خانه با قیمت‌های باورنکردنی
روغن های طبیعی سالم و انواع مرطوب کننده ها
قراردادن روغن نارگیل مرغوب یا روغن زیتون بدون بو بر روی سطح آسیب دیده، منجر به کاهش سوزش و حساسیت پوست می‌شود. استفاده از وازلین و مرطوب کننده‌ها نیز به کاهش این التهاب کمک خواهد کرد. فراموش نکنید استفاده از کرم مرطوب کننده نامرغوب که از مواد شیمیایی و انواع اسانس‌ها تشکیل شده‌اند می‌تواند التهاب پوست را بیشتر کنند. بنابراین در انتخاب آن‌ها دقت لازم را داشته باشید.
خیار
خیار دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و به تسکین دردها کمک خواهد کرد. خیارها را به‌خوبی شسته و داخل یخچال بگذارید. خیارهای خنک شده را پوست گرفته سپس به حالت ورقه ورقه درآورده و به آرامی روی سطح آسیب دیده قرار دهید.
همچنین می‌توانید خیارهای خنک شده را با پوست در داخل یک مخلوط کن ریخته و به حالت کرم یا خمیر درآورید. سپس خمیر حاصله را به مدت ده دقیقه بر روی ناحیه آسیب دیده کشیده و بعد از گذشت 15 دقیقه با آب خنک آب‌کشی نمایید.
خرید پلیور با کیفیت بالا برای روزهای سرد پاییز و زمستان
عسل طبیعی
عسل که به عنوان یک ماده شفابخش در طب سنتی شناخته می‌شود، دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان بوده و در بهبود عفونت و سایر التهاب‌ها نقش ویژه‌ای دارد.
مقداری عسل طبیعی را بر روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید و پس از گذشت 15 دقیقه آن را به صورت کامل با آب ولرم بشویید. از انجام این روش برای کودکان زیر 15 سال خودداری کنید.
ماست
لبنیات به‌علت طبع سردی که دارند می‌توانند در کاهش التهاب ناشی از آفتاب سوختگی موثر باشند. مقداری ماست تازه را بر روی ناحیه آسیب دیده ریخته و پس از 20 دقیقه آن را پاک کنید.
فراموش نکنید هنگام آب‌کشی، به‌هیچ عنوان از صابون و لیف استفاده نکنید.
خرید پیراهن زنانه مجلسی و اسپرت در فروشگاه اینفینیتی
نکات مهم حین درمان خانگی آفتاب سوختگی
در طول مدت درمان می‌بایست در مراقبت کردن از پوست آسیب دیده نسبت به اقدامات زیر کوشا باشید:
خنک نگه داشتن محیط
یکی از معضلات آفتاب سوختگی احساس گرما در ناحیه آسیب دیده است. بنابراین شما می‌بایست همواره محیط خانه یا محل کار خود را خنک نگه دارید.
پوشیدن لباس های مناسب
در طول مدت درمان پوشیدن لباس‌های راحت و مناسب که معمولا از جنس نخ یا پنبه هستند توصیه می‌شود. فراموش نکنید که در این بازه از زمان، پوست از حساسیت بیشتری نسبت به سایر مواقع برخوردار است پس هرگز از لباس‌های نامناسب با جنس نامرغوب استفاده نکنید چرا که باعث التهاب بیشتر در پوست خواهند شد.
خرید مانتو ارزان تابستانه با مدل‌های متنوع و زیبا
در خانه بمانید
در طول درمان سعی کنید از خانه خارج نشده و بیشتر استراحت کنید. قرارگرفتن دوباره پوست در معرض تابش نور خورشید و یا تعریق بیش از حد بدن در روزهای گرم، منجر به التهاب بیشتر پوست شده و روند بهبودی را مختل خواهد کرد.
نوشیدن آب
نوشیدن آب در زمانی که بدن دچار التهاب شده است یک امر ضروری است، حتما در طول شبانه روز آب کافی بنوشید.
ویتامین ها
در زمانی که التهاب بیش از اندازه است حتما به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر پزشک از انواع داروهای مسکن، پماد و غیره استفاده کنید. دریافت ویتامین‌های سی، ای و گروه ب به روند درمان سرعت می‌بخشد. بنابراین استفاده از مواد غذایی که شامل این ویتامین‌ها هستند می‌توانند التهاب پوست را تا حد قابل توجهی کاهش دهند.
لطفا مصرف انواع میوه‌ها به خصوص مرکبات، سبزیجات تازه و آب‌میوه‌های طبیعی را دستور کار خود قرار دهید.
نکات مهم و ضروری که هر خانم باید در دوران قاعدگی رعایت کند.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
تجربه نشان می‌دهد که اشعه خورشید بین ساعت‌های 11 تا 17 بعد از ظهر در شدیدترین حالت خود قرار دارد. بنابراین تردد خود را در بین این ساعت‌ها مدیریت کرده و هنگام خارج شدن از خانه، از عینک‌های آفتابی مخصوص اشعۀ uv استفاده کنید.
نواحی مختلف بدن را که در معرض تابش نور خورشید هستند با انواع ضد آفتاب‌ها پوشش دهید و از رفتن به مراکز خدماتی سولاریوم جهت برنزه کردن پوست بدن جدا اجتناب کنید.
در روزهای داغ سال، با پوشیدن لباس‌های مناسب از نواحی مختلف بدن خود محافظت کنید. استفاده از کلاه‌‌های لبه‌دار توصیه می‌شود. سعی کنید از پوشیدن لباس‌های تیره نیز خودداری کنید و لباس‌های رنگ روشن بپوشید.
کلام آخر
در این مقاله به آفتاب سوختگی و علائم آن، راه‌کارها و درمان خانگی آفتاب سوختگی اشاره گردید. همانطور که بیان شد آفتاب سوختگی حاصل مواجه شدن طولانی مدت با نور خورشید می‌باشد، درمان خانگی آفتاب سوختگی تا حد بسیار زیادی به درمان این عارضه کمک خواهد کرد.
تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم و حائز اهمیت است. برای آشنایی با خواص سیر در بارداری و نکات مهم آن به این مقاله بی‌نظیر مراجعه کنید.
درصورتی‌که عارضه آفتاب سوختگی شدید باشد، به طوری که منجر به مختل شدن فعالیت‌های روزانه شما شود، می‌بایست به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده و قبل از مصرف هرگونه داروی طبیعی یا شیمیایی به صورت خودسر با پزشک معالج مشورت کنید.
دیدگاهی وجود ندارد.