همانطور که میدانید امروزه داشتن پوست سالم و شفاف، یکی از فاکتورهای مهم زیبایی صورت به شمار می روند. پوست پرجوش و یا چروکیده زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. پوست سالم و بدون لک باعث می شود تا صورت شما شاداب و درخشان به نظر برسد. پوست سالم علاوه بر اینکه در زیبایی صورت بسیار تاثیر دارد، باعث عملکرد بهتر حفاظت پوست هم می شود. چون پوست، به عنوان اولین سد دفاعی بدن محسوب شده و در مقابل اشعه های مضر و باکتری ها نقش محافظتی را ایفا می کند.
جالب است بدانید هنگامی که پوست صورت سالم باشد، می تواند در مقابل نور آفتاب، ویتامین دی مورد نیاز خود را هم به راحتی جذب نماید. اما ممکن است برایتان سوال پیش آید که چگونه می توانیم پوست سالمی داشته باشیم؟ در جواب باید بگوییم، با مراقبت های پوستی می توانید زیبایی طبیعی را به پوست خود هدیه دهید. شما می توانید با مراقبت صحیح از پوست تان، پوست سالم و درخشانی داشته باشید. اگر می خواهید پوست صاف و شفافی داشته باشید، به شما پیشنهاد می دهیم تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.
اهمیت مراقبت های پوستی
مراقبت های پوستی می تواند در سلامت و شادابی و جلوگیری از پیری پوست تاثیر بسزایی داشته باشد. همانطور که میدانید مراقبت از دندان ها و مسواک زدن روزانه در جوامع مختلف جا افتاده است. اما فرهنگ رسیدگی به پوست و یا مراقبت های پوستی در جامعه ما به درستی جا نیفتاده و افراد به این موضوع بسیار کم توجه هستند. به همین علت، در کشور ما شاهد پیری و عارضه های پوستی شدید در قبل از چهل سالگی هستیم. با رخ دادن این معضل در پوست صورت، افراد تازه متوجه سهل انگاری خود نسبت به مراقبت و زیبایی پوست خود می شوند.
ایستگاه خریدنی: خرید شومیز مجلسی
بهتر است بدانید که انجام مراقبت های پوستی در هر سنی مهم و ضروری است و قرار نیست بعد از ظاهر شدن مشکلات و معضلات پوستی به فکر داشتن پوستی سالم بیفتید. بدین جهت بهتر است پیشگیری از معضلات پوستی را بر درمان اولویت بدهید. لذا اگر خواستار پوست سالم و جوان هستید، به شما پیشنهاد می دهیم از مراقبت های پوستی غافل نشوید و آن را جدی بگیرید، تا پوستتان برای همیشه شادابی و جوانی خود را حفظ کند. در ادامه قصد داریم به چند راهکار ساده برای مراقبت از پوست بپردازیم تا شما خوبان، با آگاهی از این راهکارها، زیبایی و سلامتی را به پوستتان هدیه دهید.
داشتن یک رژیم غذایی سالم
حتما میدانید که مصرف غذاهای سالم چقدر می تواند در جوانی و شادابی پوستتان تاثیرگذار باشد. یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما کمک کند تا بهترین پوست را داشته باشید. وجود مقدار زیادی غلات و پروتئین و سبزیجات و میوه در رژیم تان می تواند سلامت پوست را به شما هدیه دهد. استفاده ی کم از چربی های مضر و ناسالم می تواند باعث جوانسازی و لطافت پوست شما شود. لذا اگر سلامت پوستتان برای شما بسیار اهمیت دارد، از مصرف غذاهای ناسالم و مضر پرهیز نمایید و یک رژیم غذایی سالم و مفید را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
مطالب مفید: مهم ترین دلایل نازک شدن ناخن
محافظت پوست در برابر نور خورشید
یکی از مهم ترین مراقبت های پوستی، محافظت پوست در برابر نور آفتاب است. همانطور که میدانید قرار گرفتن در معرض پرتوهای نور خورشید در طولانی مدت، باعث بروز مشکلات پوستی، مانند ایجاد لکه و چین و چروک در پوست می شود. برای اینکه بتوانید پوستتان را از پرتو نور خورشید محافظت نمایید، بهتر است از کرم های ضدآفتاب استفاده نمایید. این کرم باعث می شود، تا پوست شما از اشعه های مضر خورشید در امان باشد. همچنین می توانید برای حفظ پوست صورت از نور خورشید، از کلاه های لبه دار استفاده کنید، بدین شکل پوستتان در معرض نور آفتاب نخواهد بود.
کاهش استرس
آیا میدانید استرس و اضطراب چقدر می تواند به سلامت پوستتان آسیب بزند؟ کنترل نکردن استرس می تواند پوست شما را حساس تر نماید و در نتیجه سلامت پوست تان را به خطر بیندازد. لذا اگر می خواهید پوست شاداب و جوانی داشته باشید، استرس خود را مدیریت نمایید. وضعیت روحی سالم، می تواند گام بزرگی در جوانسازی پوست شما داشته باشد.
لایه برداری پوست هفته ای یکبار
لایه برداری پوست به شما کمک می کند، تا سلول های مرده پوست از بین برود و پوستتان همیشه جوان و صاف به نظر برسد. با هفته ای یکبار لایه برداری پوست می توانید سلامت پوستتان را احیا نمایید.
داشتن خواب کافی
خوابیدن کافی در طول شبانه روز می تواند در سلامت پوست نقش بسزایی داشته باشد. با داشتن خواب کافی، پوست شروع به ترمیم و کلاژن سازی خود می کند. در نتیجه خوابیدن به مدت هشت ساعت در طول شبانه روز، ضروری بوده و در داشتن پوست سالم و شاداب بسیار تاثیرگذار است.
نوشیدن آب کافی در طول روز
برای اینکه پوستی باطراوت و جوان داشته باشید، به شما توصیه می کنیم، روزانه هشت لیوان آب مصرف نمایید. مصرف آب کافی، باعث ترمیم و آبرسانی به سلول های پوستی می شود.
ورزش کردن
تحرک داشتن و ورزش کردن به صورت مستمر یکی از راهکارهای مهم برای داشتن پوست سالم و شفاف می باشد. به طور مثال ورزش هایی مثل یوگا که باعث آرامش روح می شوند و استرس را از بدن انسان کم می کنند، یکی از بهترین گزینه ها برای مراقبت پوستی به شمار می روند.
روتین مراقبت از پوست
در مراقبت های پوستی، وجود یک روتین پوستی روزانه بسیار ضروری است. چون داشتن یک روتین پوستی مناسب، باعث می شود، تا شما پوستی سالم و بدون چین و چروک داشته باشید. روتین پوستی می تواند باعث جوانسازی و لطافت پوست شما شود. روتین روزانه مراحل مخصوص به خود را داشته که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.
پاکسازی پوست
همانطور که میدانید در طول روز، پوست صورت در معرض آلودگی ها و باکتری های بسیار زیادی قرار می گیرد. گرد و غبار و مواد آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند و در نتیجه به پوست اجازه نفس کشیدن را نمی دهند. لذا در این شرایط، بهترین کار برای رهایی از شر این آلودگی ها، پاکسازی پوست است. در پاکسازی شما می توانید پوست صورت خود را با یک ژل یا فوم شستشوی مناسب با نوع پوست خود بشویید، تا پوستتان سبک و عاری از آلودگی شود.
استفاده از کرم مرطوب کننده
پوست شما از هر تیپی که باشد، نیاز به یک مرطوب کننده مناسب و مخصوص دارد. مرطوب کننده باعث می شود تا پوست شما رطوبت لازم خود را حفظ کند و دچار کم آبی نشود. لازم به ذکر است که بعد از هر بار شستشوی صورت، باید از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. کرم مرطوب کننده از خشکی پوست جلوگیری می کند و باعث لطافت و نرمی پوست می شود.
ایستگاه خریدنی: خرید مانتو اینترنتی ارزان
استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین مراقبت های پوستی و روتین پوستی برای رفتن به بیرون به شمار می رود. کرم ضد آفتاب برای تمام سنین ضروری بوده و مختص به یک سن نمی باشد. بنابراین استفاده از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، بسیار مهم می باشد.
استفاده از کرم دور چشم
همانطور که میدانید پوست دور چشم نسبت به نقاط دیگر صورت، از حساسیت بیشتری برخوردار است. به همین خاطر استفاده از کرم دور چشم بسیار ضروری و مهم است. لذا استفاده از کرم دور چشم جزو روتین پوستی بوده و تاثیر زیادی در زیبایی پوست صورت دارد.
سخن آخر
اگر شما به سلامت پوست خود اهمیت می دهید و دوست دارید پوستتان همیشه سالم و جوان باشد، بهتر است این راهکارهای آسان را به صورت مستمر انجام دهید. شما می توانید با انجام این روش های طبیعی و آسان، پوستی شفاف و بدون چروک به خود هدیه دهید.
دیدگاهی وجود ندارد.