افسردگی یک بیماری رایج در زمینه‌ی روان می‌باشد که افراد مبتلا به آن با احساساتی چون: غم و اندوه مداوم روبه‌رو می‌شوند. افسردگی را به اختلال‌های متفاوتی در خلق و خوی افراد، دسته بندی می‌کنند و تقریبا تمامی آن‌ها با احساس فقدان و خشم همراه می‌باشد. در واقع همین احساسات هستند که منجر به آسیب زدن و مختل کردن تمامی فعالیت‌های روزمره‌ی فرد بیمار می‌شوند.
در تعریف خلق و خو باید گفت، مجموعه‌ای از رفتارها، نگرش‌ها، افکار، کنش‌ها و واکنش‌های یک فرد نسبت به درک مسائل خود، دیگران و محیط پیرامون را خلق و خو می‌گویند. بنابراین افراد جامعه به طریقه‌های مختلف، افسردگی را تجربه خواهند کرد. افسردگی در انجام کارها و وظایف شما تاثیر گذاشته و همچنین می‌تواند روابط احساسی شخصی و اجتماعی، بعضی از حالات جسمی و روحی افراد را تحت شعاع قرار دهد.
دنبال لباس راحتی خوش دوخت و سبک می‌گشتی! برای خرید لباس راحتی خوش دوخت و با قیمت باور نکردنی به سایت اینترنتی اینفینیتی سر بزن!
افسردگی و تعریف آن؛
Depression در عالم پزشکی به معنای افسردگی می‌باشد و همانطورکه بیان شد، افسردگی می‌تواند با ایجاد اختلال در نحوه‌ی تفکر و نگرش، خواب، خوردن غذا، میل جنسی، رفتار و سایر عملکردهای مختلف سیستم بدن تغییرات زیادی را به‌وجود آورد.
دنبال مانتو با جنس خوب و چروک پذیری خیلی کم می گردی ! برای خرید مانتو به فروشگاه اینفینیتی سر بزن!
مهم‌ترین علائم افسردگی؛
داشتن احساساتی چون: غم، اندوه و ناراحتی نشانه‌ی سلامت یک فرد بوده و به عنوان واکنش‌های عادی و طبیعی بدن به مسائل ناگوار، اتفاقات بدِ روزمره و ناملایمات زندگی می‌باشد. این واکنش‌های طبیعی عمدتا گذرا و کوتاه بوده و ظرف چندروز بهبود می‌یابد. اما هنگامی‌که فردی نتواند از این مشکلات پیش آمده عبور کند و روند بهبودی او طولانی شود طوری که تمامی وظایف روزمره را تحت تاثیر قرار دهد می‌توان گفت که اولین علائم و مشخصه‌های اختلالات افسردگی در فرد مذکور نمایان شده است.
بنابراین هنگامی که نشانه‌های این اختلال روانی بیش از سه هفته به طول انجامد، می‌بایست فرد بیمار به روان‌پزشک یا روان‌شناس مراجعه کرده و تحت درمان قرارگیرد. گفتنی است افسردگی نشانه‌ی ضعف و عدم قدرت نیست، فرد بیمار نباید احساس سرخوردگی کند و مدام احساس کند این اتفاق فقط برای او افتاده است.
فراموش نکنید که این اختلال روانی حتی برای قدرتمندترین افراد جامعه نیز اتفاق افتاده است. چه بسا که بسیاری از افراد معروف و مشهور نیز مانند ورزشکاران، هنرمندان و سلبریتی‌ها دچار افسردگی شده‌اند و با تشخیص به موقع آن، اقدام به درمان خود کرده‌اند.
افسردگی می‌تواند بدون هیچ دلیل واضح و خاصی به وجود بیاید. گاهی اوقات نیز می‌تواند دلایل مختلفی چون: گمراهی، سردرگمی، بی‌حوصلگی، دلتنگی، دلسردی و یا فقدان کسی یا چیزی‌که ارزشمند بوده‌است، داشته‌باشد.
دنبال خنک‌ترین و خوش قیمت‌ترین شومیز برای مهمونیات می‌گردی ! برای خرید شومیز به پیج اینفینیتی سر بزن!
عوامل افسردگی؛
در این قسمت به چند عامل مختلف که می‌توانند منجر به افسردگی شوند اشاره می‌کنیم.
1. اتفاق‌های روزمره؛
تقریبا تمامی افراد جامعه همیشه و همه‌روزه در معرض انواع اتفاق‌ها و رویدادهای مختلف زندگی هستند. آن‌ها با مسائل و مشکلات پیرامون خود دست و پنجه نرم می‌کنند. این اتفاق‌ها می‌تواند بسیار تنش‌زا و یا حتی ناراحت‌کننده باشد. به‌طور مثال رویدادهایی چون: داغدار بودن به علت مرگ یک عزیز، فروپاشی روابط احساسی شخصی یا اجتماعی، عدم پیروزی در یک آزمون یا یک مسابقه، از دست دادن کار، ورشکستگی و یا شکست‌های مالی می‌توانند منجر به افسردگی شوند.
2. سلامت جسمانی؛
ورزش، نشاط، خواب کافی، عادات و رژیم غذایی و غیره می‌توانند در وضعیت سلامت جسمی نقش ویژه‌ای داشته باشند. بنابرایت سلامت روحی و جسمی بر روی نحوۀ واکنش صحیح به مباحث روزانه و خلق و خوی هر فردی تاثیر بسزایی دارد. برعکس آن نیز محتمل است، چرا که وجود یک بیماری خاص یا مشکلات جسمی مختلف، می‌تواند سلامت روحی فرد را مختل کرده و باعث افسردگی او شود.
3. ضربه‌های روحی در دوران کودکی و نوجوانی؛
میزان احتمال ابتلا به بیماری افسردگی در برخی از افراد جامعه می‌تواند نسبت به سایرین بیشتر باشد. به‌طور مثال افرادی که در دوران کودکی خود روزگار سختی را گذرانده و یا با اتفاق‌های ناگواری چون: سوءاستفاده (فیزیکی، جنسی یا روانی)، بی‌توجهی، خشونت، دعواهای خانوادگی متعدد و غیره مواجه بودند بیشتر از هر فرد دیگری زمینۀ ابتلا به افسردگی را دارند.
4. مصرف بی‌رویۀ الکل و مواد مخدر و اعتیاد به آن‌ها؛
زیاده‌روی کردن در هرچیزی آسیب‌های بسیاری را به‌همراه دارد. مصرف مرتب مشروبات الکلی و یا مصرف هرگونه موادمخدر احتمال ابتلا به اختلالات روانی و بیماری افسردگی را افزایش می‌دهند.
پیراهن‌های زنانه ساحلی فروشگاه اینفینیتی خیلی خیلی خوش دوخته ! برای خرید پیراهن زنانه به پیج اینفینیتی سر بزن!
انواع افسردگی؛
افسردگی به گونه‌های مختلفی دسته‌بندی می‌شود. شکل‌های مختلف افسردگی به شدت علائم آن بستگی دارد. افسردگی می‌تواند خفیف، جزئی و موقتی باشد که فرد بیمار با استفاده از چند تکنیک و یا مصرف چند داروی مختصر درمان خواهد شد. همچنین می‌تواند به شکل حاد، شدید و مداوم باشد.
افسردگی دارای چند مدل اختلال است که به شرح زیر می‌باشد:
- اختلال افسردگی فصلی و یا موقت
- اختلال افسردگی اساسی و مداوم
- اختلال دوقطبی
- روانپریشی
- افسردگی دوران بارداری و پس از آن
شلوار‌های فروشگاه اینفینیتی از نظر جنس و طرح و رنگ و دوخت حرف نداره! برای خرید شلوار روی لینک کلیک کن!
مهم‌ترین علائم افسردگی؛
بیماری افسردگی چیزی بیشتر از غم، اندوه و ناامیدی بوده که میزان آن در بین خانم‌ها، آقایان، کودکان و نوجوانان متفاوت است. این تفاوت‌ها در جوامع مختلف بشری نیز به اشکال گوناگونی قابل مشاهده خواهدبود.
افسردگی دارای علائمی به شرح زیر می‌باشد:
- کم بودن انرژی و خستگی مفرط
- تغییر در عادات غذایی و عدم اشتها
- تغییر وزن یکباره
- کم‌خوابی و خوابیدن زیاد
- داشتن احساس پوچی به درد نخوردن یا بی‌فایدگی
- بی‌انگیزگی برای شروع و یا اتمام یک موضوع
- بدبینی
- احساس شرم و گناه
- کاهش میل جنسی
- عدم توانایی در تصمیم‌گیری
- فکر کردن به خودکشی
می‌دونستی استایلت نشون دهنده‌ی شخصیت توعه! روی قسمت خرید پیراهن مردانه کلیک کن و بیا تو فروشگاه اینفینیتی کلی پیراهن مردانه‌های متناسب با استایلت داره!
علائم افسردگی شدید؛
درنظر داشته باشید که علائم افسردگی شدید می‌تواند از علائم افسردگی متفاوت باشد. فراموش نکنید که در بسیاری از مواقع، بیمار به‌صورت ظاهری هیچگونه علائمی از افسردگی را ندارد و حتی خانواده، دوستان، آشنایان و اطرافیان متوجه این امر نمی‌شوند. اما در نقطۀ مقابل، بعضی از بیماران نیز دارای علائم مشخص و واضحی هستند. این علائم ممکن است برای خود فرد نیز بدیهی باشد و تمامی اطرافیان او نیز به این مساله پی برده باشند. بنابراین هرفردی باید با شناخت و مطالعۀ بیشتر دربارۀ بیماری افسردگی به خود و دیگران کمک کند.
افسردگی شدید دارای علائمی به شرح زیر می‌باشد:
- طغیان خشم و عصبانیت بر سر مسائل کوچک
- احساس اندوه، ریختن اشک به یکباره، احساس پوچی و ناامیدی شدید
- اختلالات خواب مثل پرش خواب، فریاد زدن یا اشک ریختن هنگام خواب
- عدم اشتها به شکل طولانی و کاهش وزن شدید
- افزایش میل به غذا، پرخوری کردن، ریزه‌خواری کردن و افزایش وزن
- از بین رفتن علاقه‌ها مثل سرگرمی‌ها یا ورزش
- سرد شدن در رابطه و عدم اشتیاق به فعالیت‌های جنسی
- خستگی مفرط به حدی که فرد قابل به انجام کوچک‌ترین کارها نباشد
- بی‌قراری، دلتنگی، بی‌حوصلگی و عدم توانایی در فکر کردن و تصمیم گرفتن
- فراموشی‌های مکرر
- احساس شرمندگی یا گناه، سرزنش مداوم خود از مسائل گذشته
- اندیشیدن به مرگ، فکرکردن به انجام خودکشی، اقدام به خودکشی
دنبال شال ناز و خوش دوخت و ست با مانتوت می‌گردی! برای خرید شال به فروشگاه اینترنتی پوشاک اینفینیتی سر بزن!
عوارض افسردگی شدید؛
درصورت بروز علائم افسردگی شدید و عدم درمان آن، عوارض متعددی بر کیفیت زندگی فرد بیمار به وجود خواهد آمد. افسردگی باید در همان مراحل ابتدایی که بروز علائم دارد درمان شود. هرچه دیرتر روند درمان انجام پذیرد، افسردگی نیز شدیدتر شده و درمان آن نیز سخت‌تر خواهد شد.
افسردگی شدید دارای عوارضی به شرح زیر می‌باشد:
- کاهش کیفیت و مطلوبیت زندگی
- اختلالات اضطرابی
- روی آوردن به مواد مخدر
- مشکلات شدید و عدیده در روابط شخصی، اجتماعی
- افت یادگیری و ضربه به تحصیل و کار
- افزایش احتمال اقدام به فعل خودکشی
- اختلالات شدید شخصیتی و مشکلات حاد روانی
دنبال جوراب رنگارنگ و ست با لباسات می‌گشتی! برای خرید جوراب باقیمت مناسب و خوش دوخت به پیج اینفینیتی سر بزن!
افسردگی در نوجوانان؛
همانطورکه بیان شد، میزان افسردگی در افراد و در سنین مختلف، متفاوت می‌باشد. قشر نوجوان نیز از این قاعده مستثنا نیست و این ایجاد این اختلال درآن‌ها موجب می‌شود که احساسی آمیخته با غم و اندوه داشته باشد و علاقۀ خود را به فعالیت‌های لذت‌بخش مخصوص این دوران، از دست بدهد.
این اختلال، سلامت روان را به مخاطره انداخته و می‌تواند منجر به بروز مشکلات عاطفی، روحی و فیزیکی شود. با توجه به این‌که نوجوانان در بازۀ زمانی حساس‌تری از زندگی هستند، بروز بیماری افسردگی می‌تواند در تعیین سرنوشت و آیندۀ آنان تاثیرات مخربی داشته باشد.
نوجوانان پیوسته با مسائل مختلفی چون: فشار هم‌سن و سالان خود، توقعات تحصیلی و مالی و همچنین تغییرات هورمونی و فیزیکی مواجه هستند. این مسائل که به تنهایی می‌توانند بر روی خلقیات فرد نوجوان تاثیر بگذارند، در صورت عدم پاسخ صحیح به آن‌ها، زمینۀ افسردگی را نیز فراهم خواهند کرد.
جایگاه افسردگی در روانشناسی؛
درمان‌های روان‌شناختی شامل درمان‌های کوتاه مدت همراه با تعامل بین درمان‌گر و فرد بیمار می‌باشد. یک درمان‌گر می‌تواند با مشکلات ذهنی، روحی، روانی و ناخودآگاه بیمار آشنا شده و عوامل شکل‌گیری و زمینه‌ساز این آسیب‌ها را تشخیص داده و فرآیند درمان را شروع کند.
راه‌های درمان افسردگی؛
برای رفع و درمان افسردگی راه‌های متعددی وجود دارد که به شرح زیر می‌باشند:
1. درمان شناختی رفتاری (CBT)؛
بسیاری از افراد افسرده، عادتِ منفی‌اندیشی داشته که تداوم آن، عامل اصلی شکل‌گیری این بیماری خواهد بود. در این روش به بیمار کمک خواهد شد تا از هرگونه افکار منفی پرهیز کرده و سپس مباحث مفیدتری برای تفکر و اندیشیدن را جایگزین کند.
2. درمان بین فردی (IPT) و زوج درمانی؛
این درمان به شناخت روابط خصوصی و اجتماعی فرد پرداخته و با ارائه راه‌کارهای مشاوره‌ای به فرد، در بهبود روابط کمک خواهد کرد. بنابراین اگر فردی به علت داشتن یک رابطۀ عاطفی، به افسردگی دچار شده است، زوج درمانی اغاز خواهد شد.
3. روان درمانی تحلیلی؛
بسیاری از افراد به علت تجارب و شکست‌ها در گذشته، همچنان در حال سرزنش خود هستند. این روش درمانی به فرد بیمار کمک خواهد کرد تا از گذشته عبرت گرفته و در زمان حال زندگی کند.
4. داروهای ضد افسردگی؛
اگر میزان افسردگی درفرد بیمار متوسط یا شدید باشد پزشک متخصص یک دوره داروی ضدافسردگی تجویز خواهد کرد.
قابل ذکر است استفاده از هرگونه دارو به‌صورت خودسر ممنوع می‌باشد و باید تحت هرشرایطی با پزشک معالج مشورت کافی انجام پذیرد.
سخن پایانی
در این مطلب به شناخت افسردگی، افسردگی شدید و علائم آن‌ها، افسردگی در نوجوانان، جایگاه افسردگی در علم روانشناسی و راه‌های درمانی آن اشاره گردید. همانطور که بیان شد افسردگی یک بیماری شایع است که سالانه هزاران نفر را تحت تاثیر قرار داده است، فراموش نکنید که هر فردی می‌تواند بدون هیچ دلیل مشخصی به این اختلال، مبتلا شود. نکته قابل ذکر و مهم در بیماری افسردگی این است که فرد مبتلا شده با تشخیص و درمان به‌موقع، می‌تواند از بروز هرگونه خطر احتمالی و یا آسیب بیشتر در امان باشد.
دیدگاهی وجود ندارد.