با وارد شدن به فصل پاییز و تغییرات اقلیمی و سرد شدن تدریجی هوا، ممکن است متوجه تغییراتی در پوست صورت و بدن خود شوید. از رایج ترین مشکلات پوستی در پاییز و هوای سرد خشکی، زبری و خارش پوست است. در ادامه قصد داریم به علت ها و درمان خشکی و زبری پوست در فصل پاییز بپردازیم.
5 تا از مهم ترین دلایل خشکی پوست در فصل پاییز
خشکی پوست زمانی ایجاد می شود که پوست شما شروع به از دست دادن حجم زیادی از آب می کند و به اصطلاح دهیدراته یا کم آب می شود. برخی از عواملی که باعث خشکی پوست می شوند شامل سن، تغذیه نامناسب، عادت های استحمام می شود. دلیل خشکی پوست در پاییز شامل موارد زیر می شوند
هوای سرد و خشک
در تابستان به علت اینکه هوا گرم و مرطوب است پوستتان به علت رطوبت موجود در هوا و بدون اینکه متوجه شوید مرطوب نگه داشته می شود. اما در پاییز به علت سرد و خشک بودن هوا، رطوبت کاهش می یابد و پوستتان شروع به خشک شدن می کند.
باد های تند و سرد
پوست شما دارای یک سد طبیعی می باشد که وظیفه آن جلوگیری از خشک شدن پوست است. وزش بادهای تند باعث از بین رفتن این سد می شود و منجر به خشکی پوست می شود. توصیه میشود در هوای سرد صورت و بدن خود را با لباس و یا شال بپوشانید.
اختلاف دمای داخل و بیرون خانه
اختلاف دمایی که در پاییز بین داخل و بیرون خانه شما وجود دارد باعث خشکی پوست شما می شود.در این فصل علاوه بر اینکه هوای سرد بیرون باعث خشکی پوست شما می شود، هوای گرم داخل خانه هم باعث زبری پوست می شود.
دوش آب داغ
دوش آب گرم در پاییز احساس خیلی خوبی دارد اما به شدت برای پوست مضر است و باعث از دست رفتن چربی و روغن طبیعی پوست می شود. در نتیجه پوست شما تحریک می شود و در نهایت منجر به قرمزی و خشکی پوست می شود.
جنس لباس
در فصل پاییز با توجه به حساس شدن پوست، باید به جنس لباس خود توجه زیادی داشته باشید. پارچه های پشمی در این فصل کاربردهای زیادی دارند اما باعث خارش و خشکی پوست می شوند. بهتر است ابتدا پوست خود را با یک لباس نخی نخی بپوشانید و بعد لباس پشمی خود را بپوشید.
راز پوست کره‌ای شفاف و درخشان رو کشف کردیم🤩🌟
راهکار هایی طلایی برای داشتن پوستی به نرمی پوست نوزاد در فصل پاییز
اصلی ترین فاکتور داشتن پوست سالم و شفاف، آبرسانی و مرطوب بودن پوست است. منظور از هیدراته بودن پوست این است که پوست شما در سطح سلولی حاوی مقدار زیادی آب باشد. مرطوب بودن پوست به معنی وجود سد چربی روی پوستتان است که باعث حفظ هیدراته بودن پوست می شود و از از دست رفتن آب جلوگیری می کند. در ادامه قصد داریم راز های طبیعی هیدراته کردن پوست برای داشتن پوستی سالم و نرم را معرفی کنیم.
نوشیدن آب فراوان
وقتی صحبت از رفع خشکی و آبرسانی پوست می شود، ساده ترین و محبوب ترین راهکار نوشیدن آب فراوان است. آبرسانی کردن بدن از داخل، تاثیرات زیادی را بر سلامت پوست شما می گذارد. برای تاثیر‌گذاری و آبرسانی بیشتر پوست، می توانید از دتاکس واتر ها استفاده کنید. به این معنی که میوه های مورد علاقه خود را به مدت یک روز بگذارید و روزانه میل کنید. بهترین دتاکس واتر برای آبرسانی عمقی پوست، دتاکس لیمو و نعناع است.
مدل‌های فانتزی، ساده و مجلسی برای خرید لباس زیر در فروشگاه اینفینیتی🤩
استفاده از لوسیون های مغذی برای پوست
خشک بودن زیاد پوست می تواند منجر به بیماری های مختلف پوستی مانند پسوریازیس، لگاریس و درماتیت آتوپیک شود. برای جلوگیری از دچار شدن به این بیماری ها نیازمند استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده ها هستید. یک لوسیون مناسب می تواند باعث آبرسانی و جلوگیری از خشکی پوست شود.
اسکراب یا لایه برداری پوست
با گذر زمان، سلول های مرده روی پوست شما شروع به جمع شدن می کنند. با استفاده از لایه بردار های مختلف می توان این سلول های مرده را از روی سطح پوست صورت و دست حذف کرد. با انجام این کار لوسیون ها یا مرطوب کننده بهتر وسریع تر جذب پوست می شوند و پوستتان بهتر آبرسانی می شود.
استفاده از ضد آفتاب
نور خورشید شامل اشعه های مضری مانند UVA و UVB است. این اشعه ها باعث کم شدن آب بدن و دهیدراته شدن پوست شما می شوند. استفاده از ضد آفتاب باعث جلوگیری از برخورد این اشعه ها به پوست شما می شود. بهترین و مناسب ترین ضد آفتاب برای فصل پاییز، ضد آفتابی است که دارای SPF 30 باشد. بهتر است در پاییز از ضد آفتاب هایی که دارای ویتامین C هستند استفاده کنید تا پوستتان بهتر آبرسانی شود.
خواب مناسب
در بسیاری از مطالعات انجام شده در دانشگاه های معتبر دنیا، تاثیر خواب ناکافی و یا خواب نادرست بر روی گوست ثابت شده است. وقتی شما خواب کافی ندارید، سد پوستی شما به درستی عمل نمی کند. در این موقعیت پوست شروع به از دست دادن آب می کند و این امر موجب دهیدراته شدن و در نهایت خشکی و کدری پوست می شود.
بیشتر بخوانید: علت افتادگی پوست بدن و صورت چیه؟؟؟
عرق کردن
با انجام فعالیت زیاد مانند ورزش کردن، جریان خون به گردش در می آید و اکسیژن و مواد مغزی به گردش در می آیند. این کار باعث افزایش رطوبت رسانی به پوست می شود.
روحیه مناسب
اگر در پاییز دچار افسردگی فصلی و استرس هستید، باید بدانید که این عمل منجر به افزایش هورمون آدرنالین و کورتیزول می شود که در این صورت عملکرد گردش خون مختل شده و باعث کاهش آبرسانی و از دست رفتن رطوبت پوست می شود.
5 تا از بهترین درمان های خانگی برای داشتن پوست نرم و شفاف در فصل پاییز
علاوه بر درمان پوست خشک از طریق روش های شیمیایی و استفاده از محصولات مراقبت پوستی، درمان های خانگی بسیار موثری برای رفع خشکی و زبری پوست وجود دارند. در ادامه به معرفی این روش ها می پردازیم.
تغذیه مناسب
یکی از مهم ترین ارکان پوست سالم و هیدراته، تغذیه سالم است. با داشتن رژیم غذایی مناسب می توان عملکرد محافظتی پوست را تقویت کرد. خوردن غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی از آب هستند می تواند به آبرسانی و مرطوب شدن پوست کمک کنند. برعکس اگر فرد به رژیم غذایی خود توجه کافی نداشته باشد، سد دفاعی پوست خود را ضعیف می کند و آب زیادی را از دست می دهد. مصرف ویتامین های C و D، میوه ها، سبزی می تواند کمک زیادی به آبرسانی پوستتان کند.
انواع بافت و پلیور مناسب سرمای امسال رو در اینفینیتی پیدا کن!
روغن نارگیل
در فصل پاییز پوست شروع به از دست دادن آب زیادی میکند که این باعث خشکی پوست می شود. این روغن می تواند به کاهش از دست دادن آب از طریق پوست کمک کند.
نوشیدن شیر
شیر حاوی مقادیر زیادی از بیوتین است که باعث رفع خشکی پوست می شود. همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر باعث تغذیه شدن پوست می شود.
ماست
ماست به علت دارا بودن خاصیت لایه برداری، باعث رفع خشکی پوست می شود. همچنین سرشار از ویتامین B است که پوست را مرطوب نگه می دارد.
روغن تخمه آفتاب گردان
این روغن منافذ پوست را مسدود نمی کند و حاوی آنتی اکسیدان است. همچنین سرشار از ویتامین E است که برای رفع خشکی پوست بسیار موثر است.
مانتوهای ما، انتخابی دلچسب!
زیبایی و انطباق با مد را با ما تجربه کنید
بهترین نکات برای استفاده از مرطوب کننده ها در فصل پاییز
مرطوب کننده ها بزرگترین کمک برای درمان خشکی پوست شما به حساب می آیند. فاکتورهای زیادی برای استفاده از مرطوب کننده مانند نوع پوست شما و طریقه اعمال آن برای پوست وجود دارد. اگر به درستی انجام نشود، می تواند باعث بدتر شدن اوضاع پوست و حتی ایجاد جوش شوند. در ادامه قصد داریم راهکار هایی برای گرفتن بهترین نتیجه ها را از مرطوب کننده ارائه دهیم.
بیشتر ما عادت داریم مرطوب کننده ها را روی پوست خشک اعمال کنیم. اما مطالعات جدید نشان می دهد که استفاده از مرطوب کننده ها روی پوست نم دار باعث جذب بهتر محصول و اثر گذاری بیشتر می شود. برای این کار می توانید پوست تمیز خود را با تونر مناسب خودتان مرطوب کنید. استفاده از گلاب هم به علت خاصیت ضد التهابی بودن آن توصیه می شود.
یکی دیگر از عادات غلط در استفاده از مرطوب کننده ها، مالیدن آن روی پوست است. بهترین راه جذب شدن و اثرگذاری این محصولات، ضربه زدن و نوازش کردن مرطوب کننده روی پوست است. به این صورت که با ضربه های آرام با نوک انگشتان باعث جذب موثر مرطوب کننده می شوید.
طیف مختلفی از مرطوب کننده ها وجود دارند. اگر پوست چربی دارید و حس می کنید مرطوب کننده های کرمی کارایی لازم را روی پوست شما ندارد، می توانید از مرطوب کننده های مبتنی بر ژل استفاده کنید. اما اگر همچنان به پوست شما سازگار نباشد می توانید از ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
کلام پایانی
خشکی پوست دلایل مختلفی دارد. اکثر مردم از اهمیت بالای آبرسانی در رفع خشکی پوست و مرطوب بودن آن آگاهند. اما در فصل پاییز به علت تغییرات اقلیمی صورت گرفته، نیاز به مراقبت های خاص برای شاداب و نرم نگه داشتن پوست خود دارید. از جمله این مراقبت ها میتوان به تغذیه مناسب، روغن درمانی، تقویت سد دفاعی پوست و هیدراته نگه داشتن پوست اشاره کرد.
دیدگاهی وجود ندارد.